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該程序爲“每日瑜伽（合集）”的課程插件。

*** 該程序無法獨立使用 ***

在使用前，請先下載安裝主程序“每日瑜伽”：http://goo.gl/yuDqJ每日腹部瑜伽完全適配手機和平板，提供專業的腹部訓練課程，包含總計21個瑜伽體式的視頻演示，3種不同訓練時長的瑜伽課。詳細的解說和優美的音樂貫穿始終，助你掌握千變萬化的瑜伽體式。

和傳統的訓練方式僅僅訓練腹部的表層肌肉不同，瑜伽强調正確的姿勢，健康的呼吸及合理的動作編排。在塑造腹部綫條的同時，瑜伽練習還能帶來諸多意想不到的好處。

- 在全套練習中，由于必須運用收緊的腹肌控制幾乎所有（特別是腿部的）動作，你的腹部和四肢都能得到合理鍛煉。

- 腹部瑜伽能滋養腹部區域的器官（腸胃，腎臟等等），促進消化和排泄。

- 通過運用平穩深長的呼吸帶動每一個動作以更好的控制身體。你會把更多注意力集中在訓練上，從而提升運動效果。

- 一如所有的瑜伽練習，腹部瑜伽讓你心平氣和，擺脫精神壓力。

每日腹部瑜伽（插件）

每日腹部瑜伽（插件）的最新版本